I padel står du sjelden stille. Du bremser, snur, går i utfall og løper bakover mot glassveggen, ofte på et underlag med løs sand. Skoen avgjør hvor godt du står i slagene, hvor raskt du kommer tilbake i posisjon og hvor mye ankler og knær må tåle. I denne guiden går vi gjennom det som betyr mest når du skal velge padelsko: hvorfor du trenger padelsko og ikke løpesko, hvilken såle som passer banen, de fire egenskapene som skiller skoene fra hverandre, og hvordan du finner riktig passform. Underveis viser vi skoene vi har på lager.
Hvorfor padelsko og ikke løpesko
En løpesko er laget for bevegelse rett fremover. Den har ofte høy hæl, myk demping og en avrundet såle som ruller fra hæl til tå. På en padelbane gir den myke sålen etter når du bremser sidelengs, og foten kan vri seg over kanten av skoen. Mønsteret under løpesko er heller ikke laget for sand, så du sklir mer enn du vil.
En padelsko er bygget for korte, raske bevegelser i alle retninger. Sålen er flatere og bredere, overdelen holder foten fast over sålen, og tåpartiet er forsterket fordi foten ofte drar mot underlaget. Viktigst av alt er sålemønsteret, som er laget for å gi grep på kunstgress med sand.
Sålen: sildebensmønster, omni eller hybrid
De fleste padelbaner i Norge er kunstgress med sand, men mengden sand varierer mye. Nye baner har ofte mye løs sand, mens eldre og mye brukte baner kan ha lite sand igjen og kjennes nesten harde. Det er sanden som avgjør hvilken såle du trenger.
Sildebensmønster har tette, skrå riller i sikksakk over hele sålen, på samme måte som grussko i tennis. Rillene biter i sanden og gir godt grep og god støtte i sidelengs bevegelser. Dette er det vanligste og tryggeste valget for norske baner med mye sand.
Omni-såle har små, runde knotter eller sirkler i stedet for riller. Den slipper lettere og gjør det enklere å snu raskt, og passer baner med lite sand og hardere underlag. På baner med mye løs sand gir den dårligere grep, og den slites som regel raskere.
Hybridsåle kombinerer sildebensmønster og omni i ulike soner. Den fungerer på de fleste baner og er et godt valg hvis du spiller i flere haller med ulik mengde sand.
Er du usikker, velg sildebensmønster. Det fungerer på nesten alle norske baner. Tennissko for grus har samme mønster og fungerer også godt på padelbanen.
Vekt, demping, bredde og stabilitet
Når sålen er valgt, er det fire egenskaper som skiller skoene fra hverandre. Det finnes ingen sko som er best på alt, så poenget er å finne balansen som passer kroppen og spillet ditt.
Vekt. En padelsko for voksne veier som regel mellom omtrent 330 og 430 gram per sko i en vanlig herrestørrelse. Lette sko gjør det lettere å komme raskt i posisjon, men har mindre materiale til støtte og slitasje. Tyngre sko gir mer stabilitet og holdbarhet. For de fleste er en sko i midten av skalaen et godt utgangspunkt.
Demping. Dempingen tar av for støtene når du lander og bremser. Mer demping skåner ledd og rygg og gjør skoen behagelig over mange timer. Ulempen er at du står litt høyere og kjenner banen mindre. Spiller du mye, er tyngre, eller har hatt vondt i knær, legger eller hæler, bør du prioritere god demping.
Bredde. Bredden varierer mye mellom merker og modeller. Har du brede føtter, merker du det ofte ved at skoen trykker på utsiden av forfoten. Se etter modeller med romslig forfot, snør løsere over forfoten og strammere høyere opp, og unngå å gå opp en hel størrelse for å få bredde. Har du smale føtter, er problemet oftest at hælen løfter seg. Tettsittende modeller passer ofte bedre, og det ekstra snørehullet øverst kan brukes til en hællås.
Stabilitet. Stabilitet handler om hvor godt skoen holder foten over sålen i sidelengs bevegelser. Det kommer av en bred sålebase, en fast hælkappe og forsterkninger rundt midtfoten. God stabilitet reduserer risikoen for å tråkke over, særlig i utfall og når du løper bakover mot glassveggen. Har du hatt ankelskader, er stabilitet det viktigste av de fire.
Passform og størrelse
En padelsko skal sitte tettere enn en joggesko. Hælen skal ligge fast, midtfoten skal være låst, og foran tærne bør det være omtrent en centimeter med plass, slik at tærne ikke slår i tuppen når du bremser. Prøv gjerne sko på ettermiddagen, og med de sokkene du spiller i. Størrelsene varierer mellom merkene, så sjekk størrelsesguiden på produktsiden.
Herre- og damemodeller er laget på ulike lester, og damemodellene er som regel smalere i hælen. Velg den som passer foten din best. Se utvalget av padelsko til herre og padelsko til dame.
For barn og juniorer er litt vokseplass greit, men for mye plass gjør at foten sklir i skoen og gir dårligere balanse. Se utvalget av padelsko til junior.
Når er det tid for nye padelsko?
Sanden på padelbanen sliter hardt på sålen. Snu skoen og se på mønsteret. Er rillene slitt flate under forfoten, har skoen mistet mye av grepet, og du begynner å skli der du før sto stødig. Andre tegn er hull eller tynn gummi i tåpartiet og demping som føles flat og hard. Spiller du jevnlig, må du som regel regne med å bytte sko etter et halvt til ett år, og oftere hvis du spiller flere ganger i uka.
Ofte stilte spørsmål om padelsko
Kan jeg bruke tennissko til padel?
Tennissko for grus har samme sildebensmønster som de fleste padelsko, og fungerer godt på padelbanen. All court-sko for tennis har et tettere mønster som kan gi dårligere grep i sand.
Kan jeg bruke løpesko til padel?
Det er ikke å anbefale. Løpesko har for lite sidestøtte og et mønster som ikke er laget for sand, så det er lettere å skli og tråkke over.
Hvilken såle er best innendørs?
De fleste innendørsbaner i Norge har kunstgress med sand, og da er sildebensmønster det tryggeste valget. Spiller du mest på baner med lite sand, kan en hybrid- eller omni-såle gi lettere bevegelser.
Hvor mye bør en padelsko veie?
De fleste padelsko for voksne veier mellom omtrent 330 og 430 gram. Lette sko gir raskere bevegelser, mens tyngre sko som regel gir mer stabilitet, demping og holdbarhet.
Hva gjør jeg hvis jeg har brede føtter?
Se etter modeller med romslig forfot, snør løsere over forfoten, og velg riktig lengde i stedet for å gå opp en størrelse.
Her er padelskoene som selger best akkurat nå. Vil du se alt, finner du hele utvalget av padelsko her.
