Har du opplevd smerter i armen eller tennisalbue etter å ha spilt padel? Du er ikke alene. Mange padelspillere sliter med belastningsskader, men heldigvis finnes det løsninger! I dette blogginnlegget skal vi se nærmere på skånsomme padelracketer som er designet for å redusere risikoen for smerter og ubehag.
Unngå tennisalbue med riktig racket
Tennisalbue er en smertefull betennelse i senene på utsiden av albuen. Det er en vanlig lidelse hos padelspillere, og kan forårsakes av overbelastning eller feil teknikk. En skånsom padelracket med myk kjerne og lav vekt kan bidra til å forebygge tennisalbue ved å redusere belastningen på armen.
Myk kjerne og lav vekt: Nøkkelen til komfort
En av de viktigste faktorene for å velge en skånsom padelracket er myk kjerne. En myk kjerne, ofte laget av skum (f.eks. EVA Soft eller Soft Foam), absorberer vibrasjoner mer effektivt og gir en mer behagelig treffølelse. Dette kan bidra til å forhindre at støt og vibrasjoner forplanter seg til armen og forårsaker smerter.
Lett vekt er en annen viktig faktor. En lett racket er lettere å manøvrere og fører til mindre belastning på arm og skulder. Dette er spesielt viktig for spillere med tennisalbue eller andre belastningsskader.
Tips for å velge en skånsom padelracket:
- Kjerne: Se etter en racket med myk kjerne av skum (f.eks. EVA Soft eller Soft Foam).
- Vekt: Velg en lett racket (under 360 gram) for å redusere belastningen på armen.
- Form: En rund eller dråpeformet racket gir et større treffpunkt og mer komfort.
- Balansering: En racket med lav balanse er lettere å manøvrere.
- Test racketen: Prøv forskjellige racketer før du kjøper for å finne den som passer best for deg.
